El control del PLANO SAGITAL fomenta el menor estrés articular / ligamentoso y la adecuada relación entre las cadenas poliarticulares con respecto a la LÍNEA MEDIA, que es la referencia de la función: volver a ella (RI/ADD/EXT-COMPRESIÓN) y alejarse de ella (RE/ABD/FLEX-EXPANSIÓN) expresa la capacidad de mantener el adecuado TIMING de inhibición/ facilitación, o lo que es lo mismo, la ALTERNANCIA y el RITMO característicos tanto de la MARCHA como de la RESPIRACIÓN. 

Las razones más poderosas para la utilización de la posición 90 / 90 hacen referencia a crear la adecuada RELACIÓN ENTRE EL TÓRAX Y LA PELVIS, inhibiendo los FLEXORES DE CADERA mientras facilitamos los ISQUIOS, el grupo muscular con mayor IMPACTO ESTRUCTURAL: sobre la rodilla (al controlar la posición del fémur) y su rango de extensión final; sobre la rotación tibial y su traslación anterior, y sobre la disposición posterior del CDM, que facilitará en última instancia el acceso al PLANO TRANSVERSAL, clave en la función, de manera que: 

1️⃣ POSICIONALMENTE, facilita que ambos diafragmas, TORÁCICO Y PÉLVICO, trabajen conjuntamente y en correcta oposición durante el TIEMPO INSPIRATORIO, de manera que los abdominales (OIs y TVAs) y DIAFRAGMA PÉLVICO no pierdan el control excéntrico y la cavidad abdominal no se despresurice completamente mientras el diafragma TORÁCICO se contrae concéntricamente, lo que nos asegura la óptima CONTENCIÓN de las vísceras de la cavidad ventral, y que en la EXHALACIÓN, ambos puedan ascender sin dificultad.

2️⃣El CDM POSTERIOR al apoyo (mediastino posterior inhibido = expansión posterior) mimetiza la fase del SWING de la marcha, y permite que las áreas de presión que nuestro 🧠 percibe, (CALCÁNEOS = TUBEROSIDADES ISQUIÁTICAS) en la pared, inhiba los flexores de la cadera mediante la activación de los Isquios, evitando la prematura ROTACIÓN EXTERNA ACETÁBULO FEMORAL / RI FEMORAL: nuestro SNC recuerda y aprende cómo la rodilla debe comenzar a flexionarse y la cadera a extenderse.

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