Al analizar la técnica de carrera se suele emplear una visión parcial y mecanicista,  centrándose casi exclusivamente en el comportamiento de las extremidades inferiores: sin embargo, el esqueleto apendicular va a comportarse siempre EN FUNCIÓN DEL ESQUELETO AXIAL, su posicionamiento con respecto a la pelvis y las OPCIONES/RESTRICCIONES de movimiento que manifieste.

El OVERSTRIDING es simplemente la consecuencia de una pobre gestión de la carga GRAVITATORIA, condicionada por un posicionamiento óseo y articular estructuralmente desfavorable que provoca la incapacidad funcional de la musculatura que debería controlarla (Glúteos, Isquios y Abs Profundos=Oblicuos y TVA).

1️⃣De entrada, cuando las costillas están RÍGIDAS y los OBLICUOS no pueden imprimir la rotación necesaria para DISOCIAR el tórax de la pelvis, la LONGITUD DE LA ZANCADA se ve seriamente comprometida y la única opción disponible (ya que el acceso a la extensión de cadera NO ES VIABLE sin oblicuos en función) es alargarla mediante la COMPRESIÓN de la cadena posterior y los flexores de cadera, que SE ENCARGAN DE TRACCIONAR el cuerpo hacia adelante. 

Si no hay acceso al GLÚTEO debido a la mala disposición de las costillas (TÓRAX HIPERINFLADO ANTERIORMENTE que reduce las posibilidades de expansión posterior y por tanto de rotación y posteriorización del Ilíaco) la CADENA EXTENSORA estará siempre dispuesta a salvar los muebles: la GRAVEDAD es una INSALVABLE y pesada CARGA AXIAL que gestionar.

2️⃣Por otro lado está la INCAPACIDAD DE LOS ISQUIOS, elongados por la disposición ANTERIOR de la pelvis, de IMPEDIR el EXCESIVO RANGO en FLEXIÓN DE LA CADERA Y EXTENSIÓN DE LA RODILLA de la pierna adelantada: el CDM está muy lejos del apoyo a causa de la DEBILIDAD de la musculatura de la cadera y su INCOMPETENCIA SAGITAL, condicionada a su vez por las pobres opciones del ESQUELETO AXIAL.

ESTE HÁNDICAP se acentúa en la pierna izquierda, donde debido a la disposición del Ilíaco, más en FLEX/ABD/RE, el Isquio está todavía más excéntricamente sobrecargado: la mayoría vivimos en una CONSTANTE EXTENSIÓN DE LA RODILLA IZQUIERDA…por supuesto, con sus consecuencias estructurales.

3️⃣El funcionamiento de la CADENA FASCIAL OBLICUA POSTERIOR (POS) va a depender absolutamente de la capacidad de DISOCIACIÓN DE TÓRAX Y PELVIS, comandada por los oblicuos.

Un ARM SWING EXCESIVO junto con la INESTABILIDAD ESCAPULAR (los hombros se elevan) son indicativos de un SISTEMA OBLICUO POSTERIOR COMPROMETIDO que no puede coordinar la acción del dorsal (concéntricamente sobrecargado) y el glúteo contralateral (inaccesible si el CDM no pasa sobre el apoyo) debido a la COMPRESIÓN POSTERIOR que lidera el PATRÓN: si no es viable una PRECARGA EXCÉNTRICA DEL SISTEMA y la expresión de la asimetría/alternancia necesaria, (acceso a la variabilidad) no existirá la posibilidad de crear la energia potencial que se exprese posteriormente como energía cinética, con la MENOR SOBRECARGA y a la vez con la MAYOR EFICIENCIA para el SISTEMA.

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