Anita Integra

ENTRENADORA PERSONAL

Especialista en Biomecánica y Entrenamiento Funcional

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Soy Ana Sánchez del Valle

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Tengo tras de mí una larga trayectoria dedicada al deporte y a la actividad física. Mi pasión es el movimiento y todas sus formas de expresión. Tengo mi Centro de Entrenamiento en Lugo: su nombre, Integra, define claramente nuestra línea de trabajo. Soy docente por definición y siento una necesidad imperiosa por aprender cada día.

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Mi método de trabajo

Apenas percibimos la gravedad como fuerza externa porque nos es familiar desde que venimos al mundo, pero de la gestión que hacemos de ella depende nuestra ubicación en el espacio y nuestro desempeño motor, y para cada individuo se vuelve diferente según sus hábitos, rutinas y emociones.
La postura/posición corporal y el acceso de manera eficiente a los patrones de movimiento viene determinado por esa relación, donde la respiración es el eje vertebrador desde donde construyo la intervención.

Trabajar con mis clientes para que tengan la relación más amigable posible con la gravedad obteniendo de ella el máximo beneficio e integrándola naturalmente en sus hábitos, rutinas y actividad física, es el objetivo tanto en readaptación como en rendimiento.
La valoración individualizada es mi mejor herramienta para conseguirlo, y teniendo en cuenta como se exprese su estructura a nivel biomecánico, prescribir el ejercicio más adecuado para potenciarla.

Excellence is not being the best;
It is doing your best

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